Upoznajte nutricionistu

Written by Nutricionista. Posted in Blog

Tags: ,

Comments (8)

  • marija

    |

    Drzim dijetu vec 2 godine i skinula sam dosta kilograma oko 30 ali postepeno i sa vezbanjem,medjutim vec neko vreme se nista ne desava i vaga se ne pomera a ne znam sta je uzrok tome. Molim vas da mi pomognete

    Reply

    • Jasmina Mitrić

      |

      Sasvim je prirodno da tokom redukcione dijete koju prati i fzička aktivnost, dođe i do stagnacije. Možda je vreme da napravite još neke izmene (naravno, nikako nemojte smanjivati energetsku vrednost hrane koju uzimate). Takođe, ne zaboravite i na to da vaga ume i da laže

      Reply

  • Marija Misic

    |

    Poštovana,

    jako trebam Vašu pomoć. Porodila sam se pre 6 meseci, i imam višak od 20 kg. Ni pre trudnoće mi nije bila idealna kilaža – 80 kg na 170 cm. Sve je to posledica jedenja dosta slatkiša, testa i raznih djakonija. Zadnjih par meseci pokušavala sam da smanjim kilažu različitim “komercijalnim dijetama” ali nije uspelo. Stvarno već padam u depresiju jer mi kilaža jako loše utice na svaku oblast života. Mrzovoljna sam, nezadovoljna, ne volim samu sebe. Ne dojim bebu.

    Molim za pomoć

    Reply

  • svetlana

    |

    imam problem sa bebom . ima 6 meseci, poceli smo sa dohranom od 4 meseca. vec smo ubacili proso,pirinac, kukuruz(pahuljice sa i bez mleka) curetinu i piletinu belo meso ( sa kojim nije odusevljen) sa junetinom, nju obozava, i teletinom. od danas uvodimo zumance(po preporuci dr) od voca jabuka banana avokado imam ga u basti. problem je u tome sto bebac nece vise mleko bas na muku i to sto popije. uveli smo jos jedan kasasti obrok zato. sada ima tri obroka mleka od 120 do 150ml i tri kasasta jedan je sa vocem isto pahuljice zbog mleka.da li ga ja zatrpavam sa hranom pa nece da mleko ili je nesto drugo. cvrsti obroci su odprilike po 180 do 200gr. mesa po obroku stavljam oko 50gr. znaci ima
    6h mleko
    9h pokusaj mleka
    12h kasica od prosa ili rize(sa mlekom) sa nekim od voca koje sam
    nabrojala
    15h rucak supica sa mesom ili od danas sa zumancetom cetvrtina
    18h mleko
    20 kasa obicna pirincana sa mlekom
    do skoro smo pokusavali da mu u 12h dajemo mleko ali spava mu se i nece da se probudi. upomoc pomozite mi
    mislim da sam sve objasnila
    unapred zahvalna

    Reply

  • Jasmina Mitrić

    |

    Nije neobično da deca obdiju mleko kada upoznaju ukusne slane i slatke kaše. Raspored Vam je malo gust za bebicu koja lepo jede čvrstu hranu, pa napravite malo veći razmak između obroka. I to mleko u ponoć zaista više nije potrebno 🙂

    Reply

  • Sonja

    |

    Imam veliki problem. Za nekih dvadesetak dana sam skinula 7kg, i to tako što sam svakodnevno vežbala po dva sata u teretani, ali sam i gladovala i često preskakala večere. Sada čitam o jo-jo efektu, i shvatam da će se sigurno desiti i meni. Međutim, zanima me da li sada postoji način da ga izbegnem i pređem na neku normalnu dijetu?
    Unapred Vam se zahvaljujem

    Reply

Leave a comment