Posts Tagged ‘masti’

Bundevino seme

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Namirnice

close-up-2097_960_720

O bundevi smo pričali više puta, i pomenuli smo i bundevino seme, ali mislim da ove zdrave semenke zaslužuju svoj poseban tekst, pa ćemo danas pričati o njima. Ove ukusne semenke su veoma zdrave, i prava su riznica vitamina, minerala, antioksidanasa, amino i masnih kiselina.

Avokado

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Namirnice

avocado-933060_1280

Poćinje odbrojavanje do 2016, i mnoge vredne dame smišljaju šta da pripremaju za prazničnu trpezu. Imam mnogo predloga za vas, i u narednom periodu ću vam o njima i pričati, a danas vas podsećam na ovu neobilnu, ukusnu i veoma zdravu voćku, koju možete servirati kao deo veoma ukusnih salata. Ja ću spremati gvakamole, probajte ga i vi. 

Ciklus, trening i ishrana

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Zdravlje na tanjiru

period700_0

Tokom samo jednog meseca, doživljavamo neverovatne promede raspoloženja, kondicije, menjaju nam se obimi, apetit, i sve te promene nije lako razumeti i kontrolisati.  Neke žene to podnose bolje, nekima je prilično teško, ali da, zahvaljujući menstrualnom ciklusu, sve doživljavamo velike promene u organizmu.