Posts Tagged ‘lutein’

Pomorandže

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Namirnice

orange-15047_960_720

 

Trenutno sam u citrusnoj fazi, i ne mogu da zamislim dan bez bar jedne voćke iz ove grupe, ili bar divnog sveže ceđenog soka. Zbog toga vas danas podsećam na sočnu pomorandžu, bogatu vitaminima, mineralima i biljnim vlaknima.

Špargla

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Namirnice

appetite-2039_960_720

Ne švargla, špargla, dobro ste pročitali. Ime ovog neobičnog povrća možda podseća na određene mesne prerađevine, ali ćete ga pronaći u sasvim suprotnom odeljku marketa i pijače, u divnim buketima zelene boje. 

Kumkvat

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Namirnice

kumquats-357881_1280

Sigurna sam da ste primetili male “limunčiće” u mnogim prodavnicama i na pijacama. To zapravo nije mali limun, već kumkvat, voćka neobičnog imena i ukusa, slatko kisela voćka iz porodice Rutaceae. U Evropu je stigao iz Kine sredinom devetnaestog veka, a kod nas se sve više koristi u ishrani. Veoma je sličan ostalim citrusima, ali se, za razliku od ostalih, može jesti sa korom. Dakle, koga mrzi da ljušti koru, ili ga nervira taj citrusni miris na rukama koji se teško spira (moj slučaj), neka slobodno uzme kumkvat.