Posts Tagged ‘gojaznost’

Prekomerna telesna masa u trudnoći

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Zdravlje na tanjiru

woman-356141_960_720

Sve mame žele da im trudnoća bude laka i zdrava, ali gojaznost u trudnoći, kao što smo već govorili, nosi velike rizike po zdravlje majke i deteta. Ne samo da višak kilograma može otežati porođaj, već može dovesti i do pobačaja, pojave gestacijskog dijabetesa, preeklampsije i eklampsije. Prema istraživanju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (Centers for Disease Control and Prevention), skoro 45% žena trudnoću započinje sa prekomernom telesnom masom.

Umereno gladovanje

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Zdravlje na tanjiru

intermittent-fasting-500x334
Sećate se jedne od onih dijeta za izbegavanje, one po mesečevim menama? E, ta i još mnoge druge dijete su zapravo umereno gladovanje. U nekim slučajevima se preskače doručak, negde i ručak, a u nekim režimima se obroci izbegavaju i duže. Verovali ili ne, ovakvi režimi se masovno koriste širom sveta, a navodno ih koriste i sportisti. Jedan od razloga zbog koji se umereno gladovanje koristi je navodno poboljšanje insulinske iskoristljivosti i bolji rast mišićne mase.