“Zdravo ili ukusno” iz ugla predškolca

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Naših 5 minuta za decu, Zdravlje na tanjiru

niños-comen-verduras

Roditelji dece predškolskog uzrasta, vrlo dobro znaju kako se jednostavan obrok lako može iskomplikovati, kako nešto što su danas obožavali, već sutra mogu da pljuju, i kako predškolci prosto nemaju vremena da pojedu sve što je potrebno. Roditeljima se često čini da deca jedu jako malo, i onda se desi ono što nam je verovatno svima poznato – “Ma neka pojede bilo šta, samo da nešto pojede”, pa tako svojim mališanima serviramo manje zdrave obroke hrane koju pristaju da jedu. Ne kažem da bi trebali da insistiramo da zdravim obrocima uvek i po svaku cenu, ali neće im ništa faliti i ako danas ne pojedu onoliko koliko mi mislimo da treba. Što bi rekla moja profesorka, “Znaju oni koliko im treba, i to obično nema veze sa onim što smo mi zamislili.”

Značaj dojenja u vanrednim situacijama

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Naših 5 minuta za decu, Zdravlje na tanjiru

0143_2
Na žalost, ovih dana nemamo lepih tema za razgovor i svi smo na neki način angažovani u pružanju pomoći onima koji su zbog poplava morali da napuste domove, ili su pak ostali u svojim domovima bez vode i hrane. Vanredne situacije, šta god da ih je izazvalo, se često ne mogu predvideti, i bilo bi dobro da upamtimo kako u takvim situacija da se ponašamo, kako bi se zaštitili i sačuvali svoje zdravlje, i zdravlje svojih najbližih. Posebna pažnja se posvećuje najosetljivijim grupama stanovništva (deca, trudnice i porodilje, stari i bolesni), i ja bih danas da podsetim mame da je u ovakvim situacijama dojenje veoma važno.