Jednostavni razlozi da smršate (te male stvari)

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Zdravlje na tanjiru

belly-2354_960_720

Navikli ste da vas na gubitak telesne mase motivišemo preteći vam infarktom i dijabetesom, ili pominjući  vaše skinny jeans koje čame u ormaru. Povremeno vam pominjemo i fenomenalne trbušnjake, čvrstu zadnjicu, ali uglavnom se uvek vraćamo na strašne hronične nezarazne bolesti koje odnose najviše života. Povremeno se nađe neko ko će reći “Ne zanima me kako izgledam i savršenog sam zdravlja“, i to je sasvim u redu, ali ipak imam par vrlo jednostavnih razloga koji će i vas možda naterati da se zamislite.

Opstipacija

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Zdravlje na tanjiru

plumber-1160822_1280

Danas pričamo o problemu koji muči mnoge kategorije stanovništva-decu, trudnice, odrasle, a naročito starije sugrađane. Opstipacija je veoma čest i neprijatan problem koji se, na sreću ili čak na žalost, može veoma lako rešiti malim izmenama u ishrani i ponašanju.