Pitajte Nutricionistu

Glikogen i zadržavanje tečnosti

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Zdravlje na tanjiru

weighing-818694_1280

Primetili ste već, a možda i niste, da nakon vikenda ili možda nekih praznika, vaga pokazuje koji kilogram više, čak i ako nište jeli više hrane nego obično, već samo par malih ispada i par užina više nego inače, ili ste samo preskočili trening. To se svima dešava, tako da se ne opterećujte previše ako vas je vaga u ponedeljak ujutru razočarala. Zašto da se ne opterećujete?

Bundevino seme

Written by Nutricionista. Posted in Blog, Namirnice

close-up-2097_960_720

O bundevi smo pričali više puta, i pomenuli smo i bundevino seme, ali mislim da ove zdrave semenke zaslužuju svoj poseban tekst, pa ćemo danas pričati o njima. Ove ukusne semenke su veoma zdrave, i prava su riznica vitamina, minerala, antioksidanasa, amino i masnih kiselina.